Aktiviti Cuti Sekolah

Mulai dari hari ini aku berjanji akan menjadi emak yang lebih perihatin... ini bermaksud.. aku bukan jaga makan minum anakku sahaja.. tapi aku akan pastikan pelajarannya mencukupi..

Mulai hari ini.. aku berjanji..
aku akan adakan aktiviti belajar..
 - setiap hari, 1jam peruntukkan masa untuk anak belajar.
a) belajar membaca
b) belajar mengira
c) mengaji iqra

Oleh kerana tahap kesabaran aku sangatlah kurang... oleh itu  kita cuba cari ilmu teknik mengajar anak membaca...

Berikut antara teknik mengajar anak-anak membaca...
Harap-harap teknik ini boleh membantu aku mengajar anak ku belajar dengan penuh keyakinan...

Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk cara cepat membaca
Langkah I

• kumpulkan 5 kad untuk kategori 1 : anggota keluarga (ayah, abah, ibu, emak, kakak,adik)
• kumpulkan 5 kad untuk kategori 2 : nama haiwan (ayam, kuda, gajah, ikan, kucing)
• kumpulkan 5 kad untuk kategori 3 : nama buah (jambu, pisang, betik, ceri, jagung)
• Susunlah kategori 3 pada posisi paling bawah, kategori 2 pada posisi tengah dan kategori 1 pada posisi paling atas

Langkah II

• Ambil satu kad yang paling atas dari tumpukan kad pertama di kategori 1, bacakan dan ajak anak menirukannya. pada tahap ini tak perlu menjelaskan ertinya dari kata yang dibaca oleh anak anda.
• Secepat mungkin setelah itu, Ambil kad yang paling bawah dari kategori 3, Lakukan seperti yang pertama.
• Perhatikan wajah anak ketika menyebutkan kata, Amati kata yang disukainya dan yang tidak disukai. Pilihlah dan ajari kata-kata yang disukai anak terlebih dahulu, kemudian kata-kata yang lainnya.
• Jangan minta anak mengulang kata-kata yang telah kita bacakan tadi.
• Setelah membaca 5 kata, stop dulu pelajaran ini. Puji anak Anda dengan menunjukkan bahwa Anda bangga atas apa yang dilakukannya hari ini.

Catatan

• Hari pertama pelajaran, lakukan untuk kategori 1 sebanyak 3x.
• Hari ke-2 lakukan kategori 1 = 3x, kategori 2 = 3x
• Hari ke-3 kategori 1 = 3x, kategori 2 = 3x, dan kategori 3 = 3x
• Hari ke-4 sampai dengan ke-6 sama seperti hari ke-3

Setiap kata dibaca maksimal 25 kali.
 Setelah sebanyak itu, kata harus diganti.
Caranya, setelah hari ke-6 ambil 1 kata dari setiap kategori dan gantilah dengan sebuah kata yang baru.
Setiap 1 kategori yang Anda bacakan selesai, segeralah disusun rawak. Hal ini agar anak tidak bisa menebak urutan kata.
Jangan mengulang-ulang kata yang sudah Anda bacakan, sehingga anda tidak salah menandai (dengan pensil) tiap kata yang sudah Anda bacakan. Tanda ini juga bisa dijadikan rekod untuk mengetahui sudah berapa kali kata ini anda bacakan.


HARAP-HARAP BERJAYALAH..
WAHAI CAHAYA PEMBERIAN KASIH SAYANG..
SEMOGA ANAKANDA BERSEMANGAT BELAJAR DENGAN EMAK..
MULAI DARI SEKARANG EMAK JUGA KENA MENUNJUKKAN TELADAN KEPADA ANAKANDA .. EMAK JUGA KENA RAJIN MEMBACA..

KEPIMPINAN MELALUI TELADAN..

Cuti Sekolah

Wah.. cuti sekolah sudah hampir.. apakah perancangan kekawan... Hajat di hati nak balik taiping.. sebab dh terpengaruh tgk gambar KAMALODGE.. macam cantik je... dok berangan nak mandi manda.. petang2 naik kuda... bestnya...kalau boleh realisasikan angan ku... tapi apakan daya poket tak berapa nak penuh.. so berangan aje lh..

lama rasanya tak mandi manda di kolam renang.. ni kalau athiyyah tengok mesti suka ...
Bayangkan bangun pagi2 mandi di kolam renang..

Tengahari Jalan2 cari makan

 

Petang2 pula naik kuda

mlm2 dok lepak kat taman tasik.. macam orang bercinta...

mesti best kan...

pasang angan aje lah dulu.. yang pasti dalam masa cuti sekolah ni.. angan2 ku akan aku realisasikan jua......

 

 

Bijak Berbelanja

 

Hari ini merupakan hari ke 2 telefon kena block..

Sungguh tidak selesa bila telefon tak boleh nak call out.

jam di tangan menunjukkan pukul 1.30pm.. aku menuju ke ATM BSN dan cuba buat bayaran bil telefon yang tertunggak, kalau ikutkan bil RM650 tp abg kata kalau bayar RM 450 telefon dh boleh on..

so cuba lh buat bayaran RM 450 dahulu..

Sampai pkl 3.30pm telefon  masih belum blh digunakan..

Alamatnya esok kena bayar lg RM 200 lah ni...

 

Dalam memikir masalah kewangan.. mulalah terlintas dihatiku... untuk mencari ilmu berbelanja secara bijak..... kerana bila salah buat perancangan.. ini lah jadi.. naik pening kepala.. harap2 tak ada lh perkara buruk yg berlaku...

 

Bila suff internet, dapat 1 link tahun 2012 dr blog http://pokok2u.blogspot.com/ bila  baca blog ni... terasa dihati.. dan terus paste diblog sendiri.. supaya bila diri ini rasa tak sedar diri.. blh lah tgk blog sendiri dan nasihati diri sendiri.....

 

Berikut adalah antara 7 langkah mudah dalam menguruskan pengunaan wang anda dalam keadaan terbaik ketika berbelanja.

 

1: Berbelanja Secara Tunai Sahaja! (Go Cash-Only)
Amalan yang terbaik ketika hendak berbelanja adalah dengan menjauhi kad kredit. Anda tidak akan terlebih berbelanja sekiranya anda tidak membawa bersama kad kredit semasa membeli-belah. Tinggalkan sahaja ia di rumah dan jangan sekali-kali membawanya bersama di dalam beg duit ataupun beg tangan. Jika ia bersama anda, kebarangkalian anda untuk swipe adalah tinggi! Faktor anda tidak nampak duit anda keluar ketika membayar inilah yang seringkali menyebabkan anda terlebih dalam berbelanja tanpa anda sedari.

#2: Tetapkan Matlamat Jangka Panjang! (Set Long-term Goals)

Jika anda inginkan kebebasan kewangan dalam jangka masa yang panjang, tetapkanlah satu matlamat di mana anda akan selalu diingatkan untuk tidak berbelanja sesuka hati demi mengejar impian tersebut. Sebagai contoh, anda ingin bebas kewangan dalam masa 5 tahun sahaja lagi, tuliskan matlamat tersebut di atas kertas dan tetapkan satu tarikh berserta jumlah simpanan yang anda inginkan. Letakkan matlamat tersebut di tempat yang anda mudah nampak seperti cermin, peti ais, meja pejabat dan sebagainya. Matlamat ini akan menjadi pengawal kepada tingkah laku anda untuk berbelanja. Baca matlamat ini setiap hari.

#3: Bezakan Antara Keperluan Dan Kehendak! (Distinguish Between Needs and Wants)

Adakah beg tangan atau kasut baru menjadi tarikan kepada anda semata-mata atau anda betul-betul memerlukannya? Sebelum anda membuat sebarang keputusan untuk memiliki beg tangan atau kasut baru tersebut, lebih baik anda berfikir seketika. Jika ia adalah keperluan dan berada dalam lingkungan bajet anda, teruskan untuk membuat pembelian. Jika ia hanyalah kehendak anda, fikirkanlah kesan selepas anda membuat pembeliannya. Adakah anda gembira jika dapat memilikinya ataupun anda sekadar ingin penuhkan wardrob. Atau adakah anda betul-betul mampu untuk memilikinya? Sekiranya masih ada lagi keperluan lain yang perlu dipenuhi, pertimbangkanlah untuk memiliki beg tangan ataupun kasut baru itu tadi. Perkara paling utama dalam berbelanja adalah anda perlu jujur kepada diri sendiri dan berani untuk mengatakan tidak kepada perkara-perkara yang tidak mendesak anda untuk memilikinya buat masa sekarang.

#4: Berbelanjalah Dengan Senarai Perkara Yang Diperlukan! (Shop with a List)

Perkara yang paling mudah dan selalunya diabaikan ketika ke luar berbelanja adalah dengan menulis senarai barangan yang diperlukan. Bila kita tidak mempunyai senarai barangan yang diperlukan, daripada ingin membeli satu barang sahaja maka tanpa disedari kita sudah terlebih berbelanja. Mula-mula nak beli lampin anak, jalan selangkah ada tawaran syampu, promosi kopi, tudung murah dan sebagainya. Akhirnya daripada membeli lampin sahaja, beg plastik yang ringan menjadi berat. Tetapkan apa barangan yang perlu dibeli sahaja, jika anda tergoda untuk membeli selain daripada senarai, masukkan barangan tersebut dalam senarai pembelian yang akan datang.

#5: Berikan Peruntukan Untuk Diri Anda Sendiri! (Give Yourself an Allowance)

Memang tidak dapat dinafikan sama sekali sifat setiap individu inginkan sesuatu yang baru selepas penat lelah bekerja selama sebulan. Lihat kembali kepada bajet anda, fikirkanlah berapa banyakkah yang mampu anda gunakan untuk tujuan tersebut. Sebagai contoh anda peruntukkan sebanyak RM200 sebulan untuk membeli baju atau menonton wayang dan sebagainya. Berbelanjalah dalam tempoh sebulan tersebut dengan peruntukan tadi. Bilamana peruntukkan tersebut habis, berhentilah berbelanja! Tiada pengecualian dalam kes ini. Anda tidak dibenarkan sama sekali untuk berbelanja lebih daripada yang diperuntukkan.

#6: Carilah Teman Untuk Keluar Berbelanja! (Find a Shopping Buddy)

Jika anda seorang yang cepat dan mudah tertawan dengan promosi daripada jurujual, anda dinasihatkan untuk mencari seorang teman samada daripada rakan-rakan ataupun keluarga yang mampu untuk berkata tidak kepada sebarang tawaran yang di luar kawalan anda. Anda hanya dibolehkan ke luar berbelanja dengan syarat membawa mereka bersama, jika tidak jangan sekali-kali memberanikan diri keluar keseorangan, bimbang anda akan terjebak dengan kes terlebih berbelanja.

#7: Meninjau Terlebih Dahulu Pilihan Anda! (Survey Your Selections)

Perkara yang terbaik sebelum anda membuat senarai barangan untuk berbelanja adalah dengan meninjau terlebih dahulu harganya. Dengan adanya teknologi internet, anda bolehlah menyemak senarai harga di laman web yang berkenaan dan membuat perbandingan harga. Buat ulangkaji harga terlebih dahulu sehingga anda betul-betul yakin dan mendapat harga yang terbaik.

Seindah Nama mu.. Nur Athiyyah Syafiqah

Cahaya Pemberian Penyayang..

Keletihan bertugas 2 hari konvokesyen terubat dgn sikapmu yang penyayang. Semalam separuh badan rasa lenguh sangat.. tak tau lh apa yang silap makan.. sampaikan 2 hari tak ok.. Balik aje kerja singgah kedai beli lauk untuk masak malam, walaupun tangan sakit tapi demi anak dan suami aku akan gagahkan jua untuk masak. lagi pun kalau makan luar alamatnya terbang RM 20, tapi kalau masak baru RM 9 habis beli ikan, udang sikit dan sayur bayam.boleh lh sekali makan. Sampai rumah athiyyah minta izin nak main kat luar rumah, bukan tak mau nak bagi, tapi tengok cuaca macam nak hujan. so aku buat helah minta tolong athiyyah sapu sampah kat luar rumah.tanpa bantahan. athiyyah sapu sampah dan kemas rumah.. Alhamdulillah.. sejuk mata memandang.. bila tgk dia sapu sampah, susun kasut.. walaupun baru 5 tahun.. kira dh boleh tolong emak.. terima kasih sayang....
Athiyyah memang anak yang sangat menyayangi emak dan abah..
I love u more.

Sebagai upah.. tidor malam pakai baju princess.. suka betul ya... walau pun panas.. tp tetap senyum..

Sasaran 2013

Awal tahun 2013

Sekejap aje masa berlalu.. Awal tahun nekad hendak turunkan berat badan... So.. Hari raya Berat badan Berjaya diturunkan dr 55kg ke 48kg... Tapi kalau tgk gambar tidak lah Nampak ketara sangat perubahan.. Tapi bila ramai yang tegur aku dah kurus.. baru lh sedar.. memang ada perubahan dan aku Berjaya turunkan berat badan ku dgn ALSDII.

 

Berat Badan dah Berjaya turunkan, tapi wajah pula penuh berjerawat. Sejak mukaku penuh dengan jerawat aku jadi tidak suka bersiap.. pakai apa pun tak blh nak tutup jerawat yang penuh kat muka..
Tapi sekarang jerawat dah hilang.. malah ramai yang tegur muka ku cerah, dan ingin mengetahui apakah produk yang aku guna...  yang pasti sekarang ni aku guna Pencuci muka SABUN SUSU BERAS bersama bedak sejuk TANAKA .. mungkinkah keberkesanan produk ini yang membuatkan wajah ku cerah dan jerawat pun sudah hilang...

ketika ini jerawat makin naik, walaupun bedak tebal... tp dalam gambar memang tak Nampak..

Sekarang guna sabun susu beras untuk cuci muka dan badan...
Malam pakai bedak tanaka.. pilihan ku warna putih.. bau bunga melur.. harum aje.. pakai bedak ini malam2 suami tgk Nampak gebu.. tidak lah mcm pakai bedak sejuk biasa.. Sbb kalau bedak sejuk biasa rupa mcm puntianak.. tp kalau bedak tanaka ni comel aje dah rupa macam pakai bedak compact.. tak kan kat luar gebu dgn bedak compact kat rumah nak macam puntianak... kalau malam pakai bedak compact alamatnya jerawat naik balik lh....mengapa aku suka bedak tanaka... yang pasti wajah ku jadi bertambah gebu dan baunya harum ...baru guna 5 hari.. tapi rasa sangat teruja.. so selepas ni aku blh jadi ajen jual bedak sejuk pula...

 

Selepas ni projek awet muda pula....

Nak cari yang murah2 aje... setakat ni bajet pencuci muka dan bedak sejuk sebulan RM 20.

Bila dapat barang yang murah.. boleh lah kongsi dengan kekawan.. sama2 cantik, sama2 jimat duit.

 

SUNGGUH TERASA ERTI Aidil Adha TAHUN INI...

PENGERTIAN SEBUAH PENGORBANAN...
PENGERTIAN SEBUAH KEREDHAAN
AMAT DIRASAI

Minggu ini penuh dengan kisah...
dan akhirnya kami di tutup dengan kisah sedih.. pemergian seorang insan yang sangat baik..
10 tahun aku mengenalinya... dia seorang yang kuat semangat.

Buat Along.. Milah ucapkan takziah.. semoga along tabah dgn dugaan yang datang. 6 tahun yang lepas along diuji dgn pemergian anak perempuan along. Tahun ini along sekali lagi diuji dengan pemergian suami yang tercinta...
Milah kagum dengan kekuatan Along..
Sesungguhnya Allah menguji Along kerana along boleh menghadapi ujian ini,
Berikanlah ruang dan masa untuk along tenangkan diri.. tentang QASEH ZARA AISYAH.. along jangan risau... kami sekeluarga akan memberi kasih sayang kami kepada dia..

Tiada kata-kata yang boleh aku ungkapkan... berat mata ku memandang, berat lagi bahu mu memikul...

Pemergian beliau amat dirasai oleh kita semua... kasih sayang seorang Abang...yang sentiasa memberi tanpa mengharap balasan. Semoga engkau tenang di SANA.

AL-FATIHAH BUAT MOHD SHARIF JOHARI.

Aktiviti mak & anak (abah kursus)

Seronok betul  sekarang ni , hari2 boleh balik awal.. sebab kelas degree sampai pukul 5 sahaja. Semalam balik cadang nak bawa athiyyah makan aiskrim.. tapi bila tengok dia balik sekolah asyik garu kepala aje.. mula  lh geram.. Bila sampai aje taska… Tanya athiyyah nak gunting rambut tak? Dia punyalah suka…

So pi salon dekat dengan rumah .. Hebatkan Budak2 sekarang.. gunting rambut kat salon.. ya lah mak dah kerja.. untuk sapa lg kalau tak untuk anak…

 menunggu giliran utk gunting rambut  1 1/2 jam…. Gunting rambut tak sampai 30 minit dh siap… Punya lh bosan menunggu.. so pi kedai beli air kotak… minum dulu bagi hilang dahaga..

Ok masa yang ditunggu2… athiyyah boleh gunting rambut.. gaya paling ringkas dan mudah…. Harga ok…  RM 6.. kira murah lah kan..masuk salon tu…

 

Suka betul dia.. Tak sabar nak tunjuk kat ABAH… SURPRISE…

Esok balik kampong..  tok dan mak ngah siti hawa  tengok sure berletiaq sakan kat mak ni… Diorg ni suka sangat rambut athiyyah yg panjang.. masalahnya susah nak urus.. dah lah jenis cepat berpeluh… bila dh berpeluh mula lh sana garu..sini garu.. naik rimas tengok.. dh rupa mcm ada kutu pula…

Nak bergambar.. tp binatang kesukaan tak dilepaskan... nak bela binatang betul tak boleh... so anak patung aje lh... kucing tu dh 5 thn usianya.. masih elok walaupun sentiasa kena basuh...

BINATANG KESUKAAN ANAK KU..

Hari Sabtu n Ahad (5oct &60ct) aku kerja.. jaga student 1CITIZEN (exam + kelas).. nak cari duit lebih... ya lah cadang2 nk ada 10K hujung tahun ni.. sbb nk proseskan Tanah getah. Tanah dah beli lama tapi tak sempat nk usahakan. Ni berusaha keras utk tidak berbelanja sakan.. setakat ni dapat lh simpan 1K baru.. Semoga usahaku Berjaya.. Ni dalam proses nak beli Tanah baru.. Tanah lama jual sbb terlalu jauh untuk diusahakan.. malah memerlukan modal besar untuk usahakan.. Oleh kerana hari2 kerja... hari sabtu.. balik kerja pkl 2.30pm aku buat mee bandung.. pkl 4pm Baru boleh makan Mee bandung.. ni kira2 mkn tghari + dinner. Pkl 6ptg kami ke UTP.. beriadah.. supaya anak n abah tak lah bosan sangat.. asyik terperuk kat rumah.. Mlm pkl 8.30pm AKU DAN SUAMI  makan ROTI BAKAR TELUR, MY DAUGHTER MAKAN NASI AYAM...

pagi Ahad (6 Oct 2013) jadi ibu yang mithali...konon... aku masak nasi lemak + sambal tumis + ayam goreng celup tepung, mula2 cdg siap nk buat kangkung goreng.. tapi dah tak larat sangat.. tak jadi nk buat sayur... My husband selesai mandi.. cadang nk keluar beli sarapan... masuk dapur tengok isteri masak nasi lemak.. senyum sampai telinga... suka betul my husband...Ya lah kita sayang suami... walau sibuk macam mana pun kena lh masak.. itu aje tanda kasih saying yang boleh kita tunjuk tanpa memerlukan duit.... Lagipun My husband and My Daughter memang suka kalau aku masak.. siap puji lagi... Pkl 5pm masih belum selesai jaga exam.. kesian kat my Husband n My daughter... makan nasi lemak dari pg sampai tghari...tp diorang ni jenis tak kisah... asalkan AKU masak.... My Brother call pkl 4pm dia post tempeyek melalui bas.. Anggaran pkl 8.45pm sampai...
Sampai Rumah 6.20pm... Sembahyang asar.. mandi siap2 tunggu maghrib n bergerak ke stesyen Bas Maidin untuk ambil tempeyek yang ditempah... Kali ni ambil tempeyek yang mana order aje...
Sampai kat stesyen bas athiyya terus Nampak gajah... wah... suka betul dia.. tgk lah wajahnya yang ceria..
Athiyyah syok main gajah ... Emak dan Abah duduk kat kerusi.. mengurut... tapi kerusi ni tak best.. Selesai mengurut.. athiyyah ajak pi kedai ROTIBOY.. Nampak menarik kedai ni...Athiyyah siap nak minum kat situ... rasanya bukan dia nak makan roti sangat pun.. so Mak buat keputusan beli kek aje.. Tengok ATHIYYAH MAKAN CHEESE CAKE MACAM nak muntah... so mak juga lah yg kena habiskan...
Hari Rabu & Khamis Abah ada Kursus di KL. Athiyyah terdengar mak bersembang dengan kawan, yang abah nak pi kursus.. terkejut lh dia... elok malam.. dia siap cakap rasa nak demam.. mak yang masih keletihan minta maaf sebab tak masak.. so kita makan kat luar... Athiyyah dah start tak mau berenggang dengan abah...Lawak betul lah anak dara ni.. macam lah abah tu nak pi kursus sebulan...
Selasa (8 oct 2013) Abah call athiyyah.. dalam dok sembang2 dia boleh request suruh abah beli gajah... abah baru pi blm balik athiyyah sudah rindu sangat2..
Pg Rabu... muka athiyyah Nampak sangat rindu abah..so buat tak layan aje...mlm2 abah call dia minta gajah... Aduhhhh my DAUGHTER.... KALAU LAH ADA GAJAH BESAR...MEMANG MAK BELIKAN ... SUPAYA ATHIYYAH PUAS PELUK GAJAH.....

HARAP2 ABAH BELI LAH GAJAH UNTUK ATHIYYAH... KALAU TIDAK SURE SEDIH INI BUDAK....

Produk KECANTIKAN

BILA USIA MAKIN MENINGKAT, Mulalah risau tgk muka.. mcm2 problem ada.. JERAWAT, JERAGAT, KEDUTAN..
LANGKAH PERTAMA YANG PERLU AKU LAKUKAN ADALAH MENGHILANGKAN JERAWAT.
Di Pasaran macam2 jenis produk ada.. dan macam2 aku guna.. tapi jerawat tetap tidak hilang.. Kebetulan balik kg masa hari raya AIDILFITRI aku cuba pakai sabun beras milik my SISTER. KULIT MUKA RASA BERSIH..rasa puas .. so selepas dari hari itu aku cuba cari sabun tersebut dan menggunakannya selama sebulan.... hasilnya jerawat makin kering.. dan ramai yg tegur kulit muka ku Nampak makin cerah..

 

 

my husband pun kekadang guna juga... sbb dia kata sabun ini Wangi dan selepas guna rasa bersih..

Bila guna produk yang berkesan pada wajah sendiri.. mulalah kepala ni fikir nak buat bisnes.. Aku sesungguhnya suka menjual produk yang aku yakin mendatangkan hasil dan tidak memudaratkan diri..

Bagi sesiapa yang berminat nak beli sabun beras boleh lah menghubungiku...harga berpatutan dengan hasil yang memuaskan..

sabun ini bukan sahaja boleh digunakan di muka malah boleh digunakan dibadan..

beli 3 Ketul = RM10...

012 -5985269

Fungsi untuk kulit wajah:

§  Khasiat susu dan beras membuatkan kulit muka Anda lebih cerah dan lembut

§  Menghilangkan semua kotoran, minyak, dan sel kulit mati

§  Membantu menghilangkan jerawat & kulit berminyak

§  Bisa digunakan sebagai pencuci muka untuk membersihkan make up pada kulit wajah

Fungsi untuk kulit tubuh:

§  Menghilangkan bekas hitam di ketiak, siku dan selangkangan paha, dll.

§  Memberi kesegaran sepanjang hari

§  Menghilangkan bau badan

Cara Penggunaan:
Gosok seperti pencuci muka dan sabun badan selama 2-3 menit kemudian bilas.
Gunakan pada muka & badan setiap hari untuk hasil yang memuaskan.

 

KEHIDUPAN BERUMAHTANGGA

BAGAIMANA ANDA MELAYARI BAHTERA PERKAHWINAN...

Setiap orang berbeza2 menjalani kehidupan BERUMAHTANGGA... malah pelbagai onak dan duri dilalui..Yang pasti perhubungan dalam perkahwinan pasti akan bertambah erat apabila kita saling bertolak ansur... PERCAYA ATAU TIDAK Dalam perkahwinan salah seorang pasti akan mengorbankan diri atau kehendaknya.. untuk mengekalkan PERKAHWINAN... 

USIA PERKAHWINAN hampir mencecah 11 tahun.. sekejap aje masa berlalu..

 Seingatku.. aku tidak pernah meraikan anniversary perkahwinanku.. Adakala cemburu juga dgn orang lain beria bagai meraikan. Tapi mungkin cara kehidupan aku dan suami berbeza.. walaupun tidak pernah meraikan tapi kami sentiasa menghargai perkahwinan kami. 

10 tahun berlalu begitu sahaja…  Bila ku renung kembali.. aku beruntung mendapat seorang suami seperti  SUAMIKU… ALLAH pertemukan kami untuk melengkapkan antara satu sama lain.. aku adalah manusia yg sgt bergantung .. suami ku manusia yg sgt independent.. di dalam ketegasannya.. ada kelembutan. Di awal perkahwinan Aku selalu membandingkan sikapnya dgn ayah dan abg.. hakikatnya suami ku tidak suka.. akhirnya aku terima seadanya… kerana aku juga bukan manusia yg sempurna.. byk kelemahan diriku suamiku terima.. BAHASA KASIH SAYANGNYA tak mungkin sama mcm cerita HINDI.. bila diingat2 kembali… aku sebenarnya suka sikapnya  yg tegas.. lebih dari sifat romantic.. sesungguhnya sepanjang aku mengenalinya… dia memang bukan manusia romantic…

Sekarang baru aku sedar… selagi mana aku tidak menghargai apa yg aku miliki sekarang,  hatiku akan mudah kecewa.. WAHAI SUAMIKU YANG KUSAYANGI… maafkanlah DINDA kerana sering membuatkan dirimu sedih… malah DINDA tidak dapat menjadi isteri yg terbaik buatmu.. Byk kekurangan DINDA, KANDA TERIMA.. MULAI DARI SEKARANG.. DINDA akan berusaha menjadi  ISTERI YANG MENYENANG DAN MENTENTERAMKAN HATIMU…  MULAI SEKARANG DINDA INGIN MENJADI MUSLIMAH YANG LEBIH BERIMAN.. 

MULAI HARI INI DINDA BERAZAM AKAN MENGAJI SETIAP HARI… SEMOGA DALAM MASA TERDEKAT INI KITA DAPAT PERGI HAJI BERSAMA.. DINDA TELAH BELAJAR MENGAJI SEMULA.. DINDA HARAP KANDA PUN AKAN JUMPA USTAZ YG BOLEH MEMBIMBING KANDA…  SEMOGA IBADAH YG KITA LAKUKAN MENJADI IBADAH YANG SEMPURNA…. DOAKAN DINDA BERJAYA MENGAJI…MELAWAN GODAAN SYAITAN...

HARI YANG PENUH DENGAN GANGGUAN EMOSI.

Minggu ini banyak betul kerja, setiap hari kena cari pensyarah sebab kena update inventori PC SEWAAN. Bila pergi bilik pensyarah ada pula computer lama yg belum dilupuskan.. so apa lagi kena angkat lah… dh berumur ni bila angkat baru 3 CPU pinggang dh rasa sakit. Hari rabu angkat 3 CPU, hari khamis angkat 1 MONITOR, balik kerja dh rasa mcm nk putus urat pinggang… akibatnya angkat 1 MONITOR dari tingkat 4 bawa turun ke tingkat 2…. Aduh… dah terasa diri sangat tua.. dulu masa umur 20an angkat monitor 30unit sorg2 17inci ok aje… skrg ni angkat 1 dah sakit 1 badan… kawan2 marah.. sapa suruh angkat.. tpi sanggup ke nak tengok my member angkat sorg2.. ya lah dia lelaki… tp tak sampai hati pula nk biar dia buat sorg2.. so demi kerja aku paksa diri angkat lah MONITOR tersebut… kalau dgn suami blh lah buat manja tak mau angkat.. tp bila kat tempat kerja kena lh angkat.. dh nama pun kerja JURUTEKNIK KOMPUTER… sapa suruh minta kerja ni dulu.. so susah senang kena lh buat…

Pagi Jumaat makan pagi ada tajaan.. nasi lemak n nasi goreng… Nampak gaya mau naik badan aku ni… Mlm ni sure my Husband nak makan nasi… sbb semlm tk masak… Apa lh nak di masak untuk mlm ni… rasa mcm nk masak kari ikan + sambal tumis udang + sup sayur campur kegemaran my daughter. Ya Allah berikanlah aku semangat untuk memasak petang ini..

Mood sentap seketika..

Pkl 12tgh baru aje selesai mesyuarat..

elok dlm perjalanan nak balik ke fakulti, jumpa dgn satu family yang mencari anaknya. Masalahnya sekarang ni minggu peperiksaan.. so budak2 mana nak ada di fakulti. Si ibu bertanya kepadaku mcm mn nak cari bangunan sains geometric. Si bapa bertanya kepada rakanku.. so aku andai si bapa dpt lah mencari bangunan tersebut dengan arahan yg diberikan oleh rakan ku… aku memang fail lah bab nk tunjuk jalan. Elok aje aku sampai fakulti aku masih Nampak parent yg mencari anak tersebut. Dengan rasa ingin membantu aku menyapa si bapa tersebut, blm sempat aku nak cakap apa2.. si bapa marah kepada aku… seolah2 staf uitm ni tak ambil berat tentang bangunan sekeliling kami…  nasib baik lh mood aku baik.. kalau bad mood mau aje aku blah buat tak tau

 Pengajaran yang aku dapat dari keluarga ini.

Pertama kali bila kita bersapa dengan orang.. pastikan kita menjaga emosi kita terlebih dahulu… jangan kerana kita marahkan anak kita… kita lepaskan perasaan tersebut kepada orang lain…

Ke 2 pastikan kita ada contact number kawan2 anak kita.. kita  kena tahu dgn siapa anak kita berkawan..di mana tempat tinggal anak kita.. dapatkan alamat terkini… kalau lah kita sebagai keluarga tak ada maklumat anak kita macam mana lh org lain (pengurusan UITM) ada maklumat tersebut.

Ke3 sebagai anak SENTIASALAH BERHUBUNG DENGAN IBUBAPA

KE 4 SEBAGAI IBU BAPA SENTIASALAH BERHUBUNG DENGAN ANAK.. KEPERIHATINAN KITA SEBAGAI IBUBAPA MEMBUATKAN ANAK2 KITA JUGA PERIHATIN TERHADAP KITA..

Ke 5 KASIH SAYANG MAT PENTING.

Apalah aku merapu di petang hari ini… apa pun aku berharap aku menjadi anak yg sentiasa kasihkan keluargaku….

 

Aktiviti Harian

Wahhh sudah berkarat rasanya my Blog...
Orang lain berblog kita pun nk berblog.. tp masalahnya kita ni jenis malas nk update...
tak tau nk citer apa...
Mcm boring aje...

Apapun ku layan kan jugalah... Kerana ku anggap blog ni serupa mcm my diari...

Hari ni kita flash back aktiviti smlm...

23 Sept 2013 (Hari Isnin)

Wah dah lama tak pi pasar malam… Selalu suruh husband aje pi beli.. sbb bila dh balik kerja penat rasa malas pula nk ke pasar malam. Tapi kalau suami yang ke pasar malam selalu lauk yang di beli tak pernah memenuhi citarasa ku…

Gerai pertama yg dikunjungi adalah Gerai UDANG (RM 14). Udang kegemaran udang kertas. So beli sedikit kertas + udang lipan.. dalam kepala memikirkan nk buat mee udang.. emmmm sedapnya…

Gerai ke 2, gerai ikan, Beli ikan tenggiri kecil + ikan kembung (RM 14). Aku suka beli ikan kat pasar malam sbb diorg akan tolong siangkan ikan mengikut citarasaku.. so balik boleh terus basuh dan masak.. kira tak lh susah diri…

Gerai ke 3, beli tulang + daging  (RM 11) hajat dihati kalau makan sup tulang sedap ni…

Gerai ke 4, athiyyah beli air milo 1 gelas.. My daughter kalau dtg pasar malam mesti nk upah air milo… layan kan aje sbb RM 1 aje…

Gerai ke 5, beli buah tempatan, betik 1 biji RM 2

Cuaca panas betul sekarang ni… Elok sampai rumah aje.. dah rasa malas nk masak, telefon suami konon2 nk minta simpati… supaya suami kata tak payah masak… tp suami ku sgt berharap dapat mkn nasi dan kebetulan gulai ikan masih ada.. so my husband sanggup mkn gulai + nasi aje kalau dh memang si isteri tk larat nk masak… So sbg isteri yg syg kan suami… apa lg.. pergi lh dapur panaskan gulai dan masak nasi… slp tu tgk lauk yg dibeli kat pasar malam… terus kepala ni berangan nak masak UDANG  LIPAN  CELUP TEPUNG. AKHIRNYA kemalasan hilang… goreng keropok ikan yg baru dibeli.. goreng udang celup tepung, sup sayur kegemaran ATHIYYAH, IKAN TENGGIRI MASAK KICAP… dari yang malas nk masak.. akhirnya ada 4 menu di atas meja…

HARI NI MAKAN NASI TAK BANYAK.. MUNGKIN SBB SBLM MAKAN TD DAH MAKAN KEROPOK IKAN TERENGGANU.. KATA MY DAUGHTER, ATHIYYAH DIET HARI NI.. TAK MAU TAMBAH NASI TP NAK MAKAN SAYUR DGN UDANG AJE….

RESEPI TERBARU KEGEMARAN ANAK TERSAYANG

IKAN/AYAM  MASAK KICAP PEDAS ( ATHIYYAH PANGGIL KICAP abc MANIS)

1)Tumis bawang merah + bwg putih +  bunga lawang + bunga cengkih, kulit kayu manis + buah pelaga

2) Masukkan serbuk kari + cili mesin (1 SUDU SERBUK KARI + 2 SUDU CILI MESIN), tumis sehingga pecah minyak masukkan  sedikit  asam jawa  

3) masukkan ikan dan masukkan kicap.. bila dah cukup rasa blh dihidang…

NAMPAK GAYA.. IKAN MASAK KICAP X HABIS + GULAI + NASI = SO INI KAN JADI MENU TENGAHARI LAH PULA… JIMAT DUIT…

Diet Bersama ALSDII

Sekarang dh masuk bulan ke 4 aku diet dgn ALSDII.. walaupun pengeluaran wang yang agak tinggi... dan kebanyakan mengatakan pembaziran.. tapi bagi aku ALSDII memang banyak membantu aku berdiet.. almaklumlah aku ni ada masalah gastrik..

Tapi sekarang bila berdiet dengan ALSDII memang badan rasa ringan...
Bila pakai baju pun dah rasa selesa..
Masalah kegemukan aku adalah lengan, perut dan peha...
Walaupun masih blm capai sasaran 45kg...
Yang pasti... lengan, perut, punggung dan peha memang ada perubahan.
Bila pakai seluar dah tk rasa mcm sarung nangka...hahaha..
Anak ku pun dh tegur.. Emak.. perut mak dh kecil.. macam mana BABY nak keluar....

Kesian kat ATHIYYAH teringinkan adik... Nak buat mcm mana .. EMAK belum berpeluang melahirkan zuriat...
Apapun EMAK bersyukur, ALLAH anugerahkan ATHIYYAH kepada emak...

Ok berbalik kepada cerita dietku....
Mulai minggu ni... aku nak mula diet semula...
DIET +ALSDII + SENAMAN 30MINIT.
HARAP2 SBLM MENGUNDI.. BERAT BADAN KU 45Kg.....

KEPADA RAKAN2 YANG SUSAH NAK TURUNKAN BERAT BADAN BOLEH LAH CUBA CARAKU....

PRIMADONA

 

PRIMADONA.. terdapat 4 org pengacara..yang pasti K.E yang bijak dlm mengacara.. yg lain tu nampak sangat baru belajar.
Tapi apa yang best rancangan PRIMADONA adalah isu yang dikupas.
Sebab kebanyakkan isu ada juga isu yg tempias dgn mereka,

Kekadang episodnya tak sempat nak tengok..
Isu Baru2 ini pasal anak angkat. Berdesup hatiku... seperti diketuk... berdebar2...
Hati ini terus berkata aku harus menonton.. mana tahu aku dapat ilmu yang harus aku perolehi.
Tetamu yg dijemput antaranya
Adi Putra n Wife, Erma Fatima n Dr. Tengku Asmadi. Berbicara tentang perasaan ambil anak angkat.. pasangan adi putra n wife tidak menyentuh perasaan ku sangat. tapi bila erma fatima berbicara.. hatiku amat tersentuh, kerana ia berbicara dengan tulus. Setiap tutur katanya ada ketegasan, kesedihan dan juga pasrah.
Kebiasaan semua orang akan bertanya kenapa tak ada anak lg..
Tapi bagi insan yg tidak dikurniakan zuriat, apalah yang mampu dilafazkan. Adakalanya kita tidak dapat nak kongsi 100% masalah kita dengan orang luar. Kita harus menjaga rahsia perkahwinan.. supaya tidak menjadi bahan orang luar berbicara....

Erma Fatima kata: Bila anak umur 8 thn dh pandai tanya siapa diri dia yang sebenar..
Pada ketika itu aku mula berbicara sendirian di dalam hati, aku mula terfikir  adakah anak aku yg akan kecewa, atau aku yang sebenarnya terluka.
Sehingga kini aku tidak pernah merasai Dia anak angkat, kerana aku memeliharanya dari kaki sebesar 2 tapak jari sehingga sekarang dah sama besar dgn aku...

Dr. Tengku Asmadi galakkan keluarga angkat memaklumkan kepada anak2 mereka siapa mereka diperingkat awal.
Tapi Bagi aku.. untuk menyatakan dia anak angkat terlalu berat mulut ini, hendak cerita kepada org yang anak yg aku pelihara adalah anak angkat pun aku rasa berat.... ini kan pula aku nak cakap kepada anak aku yang bijak berbicara.
Aku ingin menjadi emak yang terbaik untuk anak ku.
Anak ku.. emak akan berusaha menjadi emak yang penyabar, redha dan disenangi oleh mu. Bantulah emak.. kerana emak tidak kuat menempuh dugaan ini seorang diri. Emak tahu anak emak anak yang terbaik yang ALLAH anugerahkan kepada emak.

Semoga Kasih Sayang kita bertiga berkekalan.
Emak dan Abah pelihara Nur Athiyyah Syafiqah supaya kami dapat merasai dan menikmati kehidupan berkeluarga. Pada permulaan kami pelihara Nur Athiyyah Syafiqah adalah kerana kami amat memerlukan Cahaya dalam runah tangga kami. Setelah Nur Athiyyah Syafiqah berada bersama kami.. kami menjadi insan yang REDHA  dan BERSYUKUR di atas segala Nikmat yang ALLAH S.W.T berikan kepada kami.
Kami berusaha pelihara mu seperti ibubapa lain memelihara seorang anak.
Kami akan berusaha mewarnai hidupmu.

Emak dan Abah tidak bijak tapi emak dan abah akan berusaha untuk menjadikan Nur Athiyyah Syafiqah Anak yang SOLEHAH..Taat pada perintah ALLAH.
Sesungguhnya Nur Athiyyah Syafiqah adalah kekuatan Emak dan Abah.

Aduhhhh sudah tak boleh nak sambung luahan rasa.. airmata sudah hendak keluar...
Oleh itu ada baiknya aku berhenti..

Masak Untuk Suami & Anak tersayang

 

Sayur Kangkung Goreng... Favourite My Daughter.. Kira kalau nampak sayur... tak masak lauk lain pun dia tak kisah... Sebelum hidang kena ambil siap2 untuk habuan sendiri... kalau tidak alamatnya semangkuk dia sorang habiskan..

Ikan Tenggiri Goreng Celup Tepung.. Ini pun Anak ku suka.. tapi sebenarnya dia suka keropok tu aje... Selalu kalau buat ikan goreng celup tepung.. kena lebihkan keropoknya...  Oleh kerana sekarang aku melaksanakan diet... Aku hanya mkn Ikan goreng + sayur kangkung goreng

 

Asam Pedas Ikan Tenggiri... Ini permintaan Suamiku...Oleh kerana En. Suami pi pasar malam sorang2 dia beli 3 ketul Ikan Tenggiri (RM 15) + daun kesum.. tapi tak beli bendi.. so asam pedas ku hanya ada ikan sahaja...

Petang semlm niat dihati nak kayuh basikal sbb cuaca elok aje.. tp oleh kerana teringat suami nak makan asam pedas.. terbatal lah niat nak kayuh basikal..

Suamiku puji... sedap pula asam pedas kali ni... walaupun banyak bahan tak ada.. tp rasa dan rupanya menyelerakan.. Kanda makan nasi bertambah... Ini membuatkan aku tergugat rasa mcm nk makan juga...

Tapi aku nekad.. tak akan ambil nasi utk mkn malam, sbb tghari td REKTOR belanja STAF UiTM makan tghari.. kat DSI... emmmmmmmmmmmm sedapnya.. i like ikan celup tepung.

 

 

 Oleh kerana nasi semlm tak habis.. pagi ni buat bekal untuk suami n anak NASI GORENG KANGKUNG ... geram pula tgk nasi goreng pagi2 ni... nasi goreng ni pun mcm dok memanggil aje

Akhirnya berjaya mengelak... Pagi ni aku makan telur mata kerbau + sayur lodeh sesenduk.

 

 

SETIA HUJUNG NYAWA

Mula2 citer ni start tak ada lh minat sangat.. tp sekarang ni kira rasa angau pula bila tgk cerita ni...
Pada aku cerita ini best kerana semua watak dalam citer ni bukan sekadar sampingan.. semua watak menonjol.
Ok kita citer watak suami isteri (Er dan Zain)
- Sebagai perempuan aku simpati dgn nasib Er... tapi aku rasa Zain tidak lah zalim mana pun.. cuma dia tidak dapat terima hakikat dia dijadikan "Pak sanggup". Kita sebagai isteri seharusnya pandai mengoda suami.. ni tidak kita layan perasan rajuk kita... Tapi ini lah asam garam perkahwinan.. Kalau hendak ikatan perkahwinan berkekalan dengan penuh ketenangan kita harus mencari jalan penyelesaian dan bukannya menceritakan masalah kita kepada kawan....

Dalam cerita SETIA HUJUNG NYAWA.. peranan KAWAN memang penting... ada kawan yang memang niat nak tolong... tapi ada kawan yang nak makan kawan. Malah dia rasa gembira bila kita kecewa. Dalam hubungan suami isteri kita tidak seharusnya ceritakan kepada orang tentang aib suami atau isteri kita. Bagi aku cerita SETIA HUJUNG NYAWA ni banyak mengajar aku.. erti sebuah perhubungan suami isteri. Dalam masa dok menonton cerita SETIA HUJUNG NYAWA.. ku selitkan juga gurauan... bersama suami tersayang.. isteri ni sukakan SUPRISE dan malu untuk luahkan perasaan... almaklumlah sifat semulajadi wanita..kita memang idamkan suami selalu luahkan kata2 romantik.. tp kita sebagai isteri juga harus faham bahawa suami kita tidak pandai berbicara cinta tp dari perbuatannya kita cubalah fahami rasa hatinya.

Aku rasa bersyukur sangat Allah kurniakan SUAMI yang sentiasa memahami dan menyokong aku dalam apa jua keadaan. Walaupun kami di Uji tapi aku lebih merasa bahawa Ujian ini adalah satu ANUGERAH ..

Cerita SETIA HUJUNG NYAWA juga menceritakan tentang pengorbanan dan juga kasih sayang seorang ibu, yang sanggup buat apa saja demi anaknya.. walaupun anaknya melukakan hatinya... dia sentiasa memaafkan.. Hati EMAK mana tidak terlupa bila dia tahu anaknya mengandung tanpa berkahwin.... dia tutup aib anaknya sehinggakan suaminya sendiri tidak tahu.......

Ok lah dah nak balik kerja dah... esok aku nak layan lagi rasa angau ni dlm Blog...

Yang pasti sekarang perasaan CINTA MAKIN MEMBUAK2....

I LOVE U KANDA...

Menu makan adap..

Cuti Raya Cina adik sepupuku akan kahwin..
Permintaan Mak Tam minta kami masak untuk makanan pengantin..
Aduhhhh pening juga lh nk memikir nk masak apa untuk pengantin...
Abg dia mcm nak buat masakan ala2 chiness food...

Tetiba dapat idea nk buat "Butter Prawn"
Walaupun tak pernah makan dan tak pernah buat...
So operasi mencari resepi...
Rupanya mcm2 cara tp aku buat yg paling mudah.. dan hasilnya menyelerakan..

Bahan2
14 ekor udang bersaiz sederhana
- basuh, buang kepala, ptg belakang kulit tak buang
- perap dgn garam + kunyit + pati ayam + 2 sudu tepung serbaguna
- goreng sehingga kulit bertukar warna dan taburkan daun kari, sudah ada bau angkat masukkan ke dalam piring.
persiapan telur
- 2 biji kuning telur ( rasanya kalau 14 ekor udang telur 1 biji dh cukup) - dipukul sehingga sebati ( sekiranya nampak pekat sgt masukkan putih telur sedikit - dlm 3 sudu mkn, kacau sehingga sebati)
- minyak goreng udang td biarkan dlm sukatan 1/2 cawan + 2 sudu mkn planta -panaskan
- bila minyak dah panas masukkan telur kuning yg telah,
- cadangan guna acuan roti jala, tapi aku semlm pakai penapis aje...
-part ni susah sikit...
dalam masa tuang telur dlm kuali, pastikan SATU tangan lg kacau guna garfu utk telur itu tidak melekat.

Jalan2 di tapak Ekspo

16 Sept 2013
Masih meneruskan agenda diet..
SO jam dh tunjuk pkl 2.30pm.. blm mkn tghari.. nak mkn apa tak tau lg..
Ajak Ct makan kat Amanjaya.. (Tahu sambal + bendi + timun + tahu jepun)
Perut dah kenyang pi jalan2 cuci mata kat tapak Ekspo..

Hajat dihati nk tgk2 aje... tpi bila dh tgk hati dh berkenan...
So shopping lh juga..
Ini lah akibat keluar dgn orang perempuan... mesti beli walaupun duit bukannya ada...

Skirt yg beli ni tk tau nk pakai dgn baju apa.... So tunggu lh hari sabtu ni....



 Baju yg aku beli kat ekspo ni
Dress tanpa lengan + Skirt ni  = RM 74
masa mula2 beli Dress ni angan2 nk pakai inner kat dlm aje... tapi rasa mcm seksi lah pula kalau pakai kat luar rumah...
So cadangan nk pakai dlm rumah aje...
Tapi smlm Husband ajak keluar sekejap (nak ambil fail kat my office) So apa lg aku pun melaramlah baju baru...
Aku pakai dress + cardigans = Athiyyah my daughter puji.. Mak cantik lah...
 So tak lh terasa sgt rugi shopping semlm...
Anak n Husband puji....

FAST ACTION FAST RESULT Cardigans ni harganya RM 28.. murah ke mahal aku tak pasti.. tapi rasa mcm selesa so i take ...

 

 

Tahun 2013

Bulan Jan 2013

Wah dah Pertengahan bulan baru nak update blog..
Sebenarnya tak reti nk citer atau luahkan rasa tapi tahun 2013 memberi impak yang besar dalam kehidupanku..

Dulu aku selalu bergantung harap dgn suami (100%) tapi tahun ini aku dah belajar berdikari walaupun baru 30% tapi aku berpuas hati. Dulu kalau suami kena kursus aku terpaksa cuti sbb tak tau mcm mn nk pi kerja.. tapi sekarang tak kisah dah..... aku dah reti bawa kereta, sudah blh hantar anak pi tadika, ambil anak... dan balik rumah, so time rehat blh lah balik lipat baju. Bila balik petang blh lah kayuh basikal.

Bercerita tentang kayuh basikal...
Tahun 2013 aku berazam untuk dapatkan berat badan 45kg, oleh itu aku mengambil produk Alpha Lipid SDII. Minggu ni dah masuk tin yang ke-3. Aku ni memang jenis susah turun berat badan, almaklumlah susah nak displin bab makanan....
Pantang nampak makanan memang nak makan.
Sabtu lepas aku timbang berat badan ku.. 51.9kg
Jadi mulai semalam azamku bertambah kembali untuk kayuh basikal.. supaya sabtu ni timbang berat badan dpt 49kg....wahhhhhhh berangan tu... harap2 berjayalah.
Apapun aku berterima kasih kepada suamiku....dia memberi sokongan untuk aku menurunkan berat badan ku... walaupun kekadang dia rasa caraku menyeksakan..
Tapi bagi ku kalau tak makan rasanya tk lah seksa manapun.. cuma nafsu terhadap makanan terlalu tinggi.. tu yg rasa terseksa kalau tk blh mkn nasi....

Sekarang memang aku sedar sgt2, kalau nak berusaha untuk turun berat badan kita memang perlu berkorban.
Pengorbanan yang aku perlu lakukan
1) Wang ringgit (1 tin - RM 180)
2) Hadkan pilihan makanan.
3) Masa - lebihkan masa untuk bersenam..
4) Mencari kawan yg minat untuk turun berat badan

BERAT ASAL - 55KG
Semoga sasaran aku tercapai sebelum Februari menjelma
Aku perlukan perubahan yang drastik

FAST ACTION FAST RESULT
  MY GOAL - 45KG